スプトレ

2025年11月24日（月）の日誌

スプリント
ジョグ100m 6往復
マーカードリル たくさん 右臀部固める弱い
スキップ～流し40m×3
腿上げ～流し40m×2
坂 30+60×2
平地 30+50+80×2
緩坂 120×1

路上スプリント

日誌: 419日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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