スプトレ

2025年11月25日（火）の日誌

ウエイト
リズムデッドリフト 20×10×2+25×8×1+30×5×3
ベンチプレス 20×10×1+25×8×1+30×3×3
ブルガリアンスクワット 10×10×3+10×1(右足）

クリーン 20×5×6

ウエイト

日誌: 420日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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