スプトレ

2025年8月19日（火）の日誌

マッサージガン、ジョグ、体操、ヒップバンド
ドリル(スキップ、二ーアップ)
下り坂40m×4
上り坂(5足長マーク8個)+20m×4
腕振りウォーク 40歩

押し、引き上げを意識

競技場前坂道

日誌: 322日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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