スプトレ

2025年8月17日（日）の日誌

バランスマット
片足立ちスイング10回×3 左右
カーフレイズ
両足10回×3
片足10回×3
ヒップバンド二ーアップ立位20回×3
座位バンドなし20回×2+40回×1
腕振りウォーク300回、二ーアップウォーク300回

家トレ

日誌: 320日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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