2025年7月16日（水）の日誌
ウエイト
ハーフスクワットスピード
20×10×3+25×10×3+30×8×3
20×10×1
ベンチプレス
20×10+25×5+30×5+35×2×3+40×1
ブルガリアンスクワット
14×10×3
ウエイト
おもち@oG93jS8S
マスターズ 100m、200m
2025年7月16日（水）の日誌
ウエイト
ハーフスクワットスピード
20×10×3+25×10×3+30×8×3
20×10×1
ベンチプレス
20×10+25×5+30×5+35×2×3+40×1
ブルガリアンスクワット
14×10×3
ウエイト
おもち@oG93jS8S
マスターズ 100m、200m