スプトレ

2026年1月21日(水)の日誌


体幹
アップ
30m5×2
50m5×2
70m5

しっかりしたラン
フォームわからん
今後はもっと量追加しながらやほう

ラン


日誌: 251日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ざま@nuUlCSIQ

やり投げ