2026年1月23日(金)の日誌
体幹
ベンチ
クリーン50kg7×3
流し
ベンチ80kg嬉しいな
クリーン50kgめっちゃ軽く感じた基礎体力があがってんのかな
けんすいとかは明日やろう
バウンディングでの悪い癖はリード足を前に伸ばしすぎて間延びしてタイミングがずれること。リード足が視界に入ってくるか来ないかくらいの足幅がいい感覚があった
ウェイト
2026年1月23日(金)の日誌
体幹
ベンチ
クリーン50kg7×3
流し
ベンチ80kg嬉しいな
クリーン50kgめっちゃ軽く感じた基礎体力があがってんのかな
けんすいとかは明日やろう
バウンディングでの悪い癖はリード足を前に伸ばしすぎて間延びしてタイミングがずれること。リード足が視界に入ってくるか来ないかくらいの足幅がいい感覚があった
ウェイト