体幹
アップ
スクワットジャンプ50kg5×3
バウンディング
ハードルジャンプちょっと
立ち幅跳び
立ち五段飛び
両足三段飛び

バウンディング良くなった、ハードルジャンプも良かった。立ち幅弱え、立ち五段なるとフォーム崩れる。腕使った連動が苦手だからそこら練習しよう