体幹
アップ
投げ

いい感じ？体の調子は良かった。クロスで40行ったのは嬉しい短助で42とかなのはよくない
クロスを大きく膝からあげることとやりを体と平行に引くことを意識
クロス大きくは間違ってないと感じる。これに慣れてキレも出てきらたらいい感じだと思う。やりと体平行の意識のお陰で助走の流れがだいぶ良くなった
途中でやりを投げたんじゃなく投げられたみたいな上半身の力みが無い感覚があった。これを確実にしたい