体幹
鐘ヶ江さん体幹
アップ
押すチューブ
流し：ラン2バウ1
股関節サーキット×2
10m×5
30m×4
50m×2

調子悪げ？力むし流しはあんまいい感覚はなかったかな
時間足んなかった、色々気が散る事が多くて時間のロスが多かった。今度は気が散る事あっても集中してやれるように
だいたい意識通り出来たからよかった。しっかり腹圧掛けながらやれたし、やり投げに繋がることが出来たと思う