体幹
鐘ヶ江さん体幹
アップ
流し：ラン2バウ1
股関節サーキット
プライオ
ハードルジャンプ

足筋肉痛やべえ
ハードルジャンプ結構上手くなってて良い、瞬発力上がってる感じがしていいね
時間なかったから出来んかったけど、最後にラダーいれれると◎