体幹
鐘ヶ江さん体幹
アップ
押す意識付け
流し：ラン2バウ1
股関節サーキット×2
プライオ
ハードルジャンプ
バウンディング30m×3

今日は疲労がすごいあった、ふくらはぎ痛いし！
押す意識付け良い。ジャンプ、ラン系の日はやろう
今日は疲れか調子悪いのかハードルジャンプタイミング合わんかった。まあしゃーなし切り替え。でも瞬発力だいぶ上がってる感じして良かた
バウンディング足つく頃には逆足が膝の横にある感じが正解、動画に撮ったからそれ参照
今日はノーアイソメ、完全休養日