体幹
鐘ヶ江さん体幹
アップ
流し
ディップス10×4
懸垂10×2
クラッププッシュアップ8×3

お腹まで手が生えてる感覚が出てきた素晴らしい
手も足も同時も腰をそってしまう。よくない
ディプスも懸垂もクラップも腹圧意識＆質重視
ふつらばぎがいてえ