スプトレ

2025年4月21日（月）の日誌

体幹
やり腹筋
ベンチ速く40kg8r3s
ラットプルダウン49kg8r3s
アップライトローイング15kg12r3s
懸垂速く
メディシン投げ上下

ウェイト(上半身)

日誌: 126日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ざま@nuUlCSIQ

やり投げ サウスポー

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