スプトレ

2026年2月1日（日）の日誌

縄跳び 二重跳び300回
ハードルサイドステップ
メディシン投げ
体幹トレーニング 10分

公園

日誌: 45日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なこにす@nakonisu

20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）

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