2026年1月6日（火）の日誌
路上
ドリル
坂道ダッシュ（約70m）×15 r=wb
体幹トレーニング
坂ダッシュの後半は支持脚に体重を乗せるイメージができ、ストライドが広がった気がしてよかった。今後も意識したい
路上坂
なこにす@nakonisu
20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）
2026年1月6日（火）の日誌
路上
ドリル
坂道ダッシュ（約70m）×15 r=wb
体幹トレーニング
坂ダッシュの後半は支持脚に体重を乗せるイメージができ、ストライドが広がった気がしてよかった。今後も意識したい
路上坂
なこにす@nakonisu
20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）