競技場
100m×3 スタート練×10
スタブロでスタート練習をたくさんした。1歩目と2歩目の意識を植え付けることができた。
ドリルはBスキップ、Cスキップのイメージがついたのが良かった。まだ慣れないので練習を続けたい。

ジム
ベンチプレス 40kg×3 45kg×3 50kg×1,×2 52.5kg×1 2回
フルスクワット 40kg×10×2
ハーフスクワット 50kg×13×3
ダンベルRDL 20kg×13×3

慣れている弟に手伝ってもらい、ベンチプレスとバーベルスクワットに挑戦。おしりやハムストリング、前ももなどそれぞれに負荷がかかるのが理解できた。