2025年12月26日（金）の日誌
ドリル
坂ダッシュ 5×2 r=wb R5分
Bスキップ、Cスキップが難しい。方法がつかめない、、
坂ダッシュでは反発を使うイメージがかなり持てた。ふくらはぎにダメージが少し残った。
路上坂
なこにす@nakonisu
20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）
2025年12月26日（金）の日誌
ドリル
坂ダッシュ 5×2 r=wb R5分
Bスキップ、Cスキップが難しい。方法がつかめない、、
坂ダッシュでは反発を使うイメージがかなり持てた。ふくらはぎにダメージが少し残った。
路上坂
なこにす@nakonisu
20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）