スプトレ

2025年12月17日（水）の日誌

自宅トレ
・全身自重トレーニング
・アクティベーション/リカバリーのストレッチのメニューの整理、練習

自宅

日誌: 11日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なこにす@nakonisu

20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）

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