100m×4、200m×1 レスト10-15分
12.26, ?, 13:05, 12:88, 27.6(200m)

いつもの体幹

時間が無く、最後は休み無しで200m。
・寒かった
・人がたくさんいてドリルがむずかった
・ドリルの時に、フォームの意識できた。大げさにやるとイメージがつく。（地面から反動もらうイメージ、跳ねるイメージ、など）
・短ダッシュは、肩の脱力と、加速時の姿勢を低くする部分がイメージできた。