スプトレ

2026年6月15日（月）の日誌

アップ
動的
スプリントドリル
ハードルドリル
流し
120ウェーブ走×2(40⤴︎40⤵︎ ︎40⤴︎)
ダウン

ハードルドリル

日誌: 288日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.08 200m26.21 400m62.10 4継48.53

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