スプトレ

2026年3月20日（金）の日誌

アップ
動的
スプリントドリル(A、C、2、シングルハイニー、ハイニー、ストレートレッグ、ジャンプ)
SD
120流し×2
ダウン

刺激

日誌: 201日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

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