スプトレ

2026年3月17日（火）の日誌

アップ
動的
ミニハードル
流し×2
星稜高校(鉄棒＋骨盤)
スプリントドリル
(A、B、シングルハイニー、骨盤、ジャンプ)
200×3(r＝5)①30②30③31
ダウン

200×3

日誌: 198日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

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