スプトレ

2026年3月10日（火）の日誌

アップ
動的
スプリントドリル
(A、B、C、2、ハイニー、ストレートレッグ)
前傾練習
低重心ランジ
250テンポ走×1
補強
ダウン

250テンポ走

日誌: 191日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.18 300m44.04 400m62.10 4継48.53

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