スプトレ

2026年1月25日（日）の日誌

アップ(浜)
鬼ごっこ
100×2往復走
70×2往復走
腰痛離脱により補強
腕立て100回
カーフレイズ1000回

浜練

日誌: 147日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

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