スプトレ

2026年1月16日(金)の日誌


アップ
動的
スプリントドリル(A、B、C、2)
スパイク流し×3
200+200(r=90s、27'5+30'0)
r=7
120×2(r=10)
三点SD×5
ダウン

2+2、120×2


日誌: 138日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53