スプトレ

2025年12月28日（日）の日誌

300m×30
①1～5本目→80秒くらい
②6～10本目→58秒
r＝10
③11～20本目→60秒
r＝10
④21～30本目→63秒

手押し車30歩×3
流し
ダウン

300×30

日誌: 119日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

月
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