スプトレ

2025年12月20日（土）の日誌

アップ2km
加曽利動的
メディシンリレー1人6本
変形ダッシュ30m×10本
セット走30m×3、50m×2、80m×2
コンクリ流し×3
ダウン1km

浜練

日誌: 111日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

月
火
水
木
金
土
日