スプトレ

2025年12月4日（木）の日誌

アップ
動的
120mウェーブ走×3(walk back)
腸腰筋トレ
ダウン

ウェーブ走

日誌: 95日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.08 200m26.21 400m62.10 4継48.53

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