スプトレ

2025年11月28日（金）の日誌

アップ
動的
ドリル(A、C、2、ハイニー)
流し
200×3(r＝3)
①28
②29
③27

流し
ダウン

200×3

日誌: 89日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.08 200m26.21 400m62.10 4継48.53

月
火
水
木
金
土
日