スプトレ

2025年11月18日（火）の日誌

アップ
動的
ドリル(A、C、2、ハイニー、骨盤)
足合わせ21‪✕‬〇
10＋100加速走×3set
30×5
120流し
ダウン

加速走

日誌: 79日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

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