スプトレ

2025年9月21日（日）の日誌

アップ
動的
2km＋600m(r＝8)(駅伝ペース)
30分クロカンジョグ(階段ダッシュあり)
200mウェーブ走×2
ダウン

TT、クロカン

日誌: 21日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

現在上げている練習は長距離が多いですが9月中旬から短距離移行予定です

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