スプトレ

2026年2月12日（木）の日誌

2/12
ダイナミックストレッチ
ジョグ10分(時速12km)
レッグプレス40kg×10×3
ラットプル40kg×10×3
チェストプレス36kg×10×3
ジョグ5分(時速10.5km)

ウエイト

日誌: 99日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

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