スプトレ

2026年2月6日（金）の日誌

2/6
ダイナミックストレッチ
ジョグ10分(時速10.5km)
レッグプレス31kg×10×3
ラットプル36kg×10×3
チェストプレス31kg×10×3
ジョグ5分(時速11km)

ウエイト

日誌: 98日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

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