スプトレ

2025年11月20日（木）の日誌

11/20
ジョグ5分
ダイナミックストレッチ
動きづくり(片脚支持、ABCスキップ、ストレートレッグ、バウンディング)
流し120×2 100×1
200＋100

走

日誌: 81日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

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