スプトレ

2025年7月11日（金）の日誌

7/11
ダイナミックストレッチ
マシンウエイト
・ベンチプレス41kg×10×3
・スクワット60kg×7
・ラットプル26kg×10×3

ウエイト

日誌: 48日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

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