6/12 夜勤終わり
ダイナミックストレッチ
ジョグ約1km

2km程ジョグするつもりだったが途中で腰の痛みが出て中断
せめて動き作りだけでもと思ったがやはり腰が痛くて中断

遂にジョグもできない身体になってしまった
サボりすぎたな…