レスト
鍼治療
外科リハビリ
マット上ニーアップ片足バランス5秒×10回×左右×3
ダッシュ10m
・アキレス腱の状態良し
・母指球に荷重が偏らないようにする
・負荷を上げ、積極的にアキレス腱を強化する