2025年12月24日（水）の日誌
キャッチ姿勢スクワット
20×10=200kg
ハイプル
20×10×2=400kg
ミッドサイクリーン
20×10+30×5+35×5×3+40×5×3+45×2×3+47.5×2×3+50×2+52.5×1+55×1=2237.5kg
45kgまではフォーム良し
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年12月24日（水）の日誌
キャッチ姿勢スクワット
20×10=200kg
ハイプル
20×10×2=400kg
ミッドサイクリーン
20×10+30×5+35×5×3+40×5×3+45×2×3+47.5×2×3+50×2+52.5×1+55×1=2237.5kg
45kgまではフォーム良し
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位