スプトレ

2026年1月13日(火)の日誌


ウエイト
フロントスクワット 20×10=200kg
クリーン 20×10×2+30×5×2+40×3×3=940kg
カーフレイズ 20×3=60回
クリーンの弾きができていない。

ウェイト

スプトレ

日誌: 422日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: くもり

気温: 10.4℃

湿度: 39%

気圧: 1003.2hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位