2026年1月13日（火）の日誌
ウエイト
フロントスクワット 20×10=200kg
クリーン 20×10×2+30×5×2+40×3×3=940kg
カーフレイズ 20×3=60回
クリーンの弾きができていない。
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2026年1月13日（火）の日誌
ウエイト
フロントスクワット 20×10=200kg
クリーン 20×10×2+30×5×2+40×3×3=940kg
カーフレイズ 20×3=60回
クリーンの弾きができていない。
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位