ウエイト
フロントスクワット 20×10=200kg
ミッドサイ 20×10+30×10+35×5+40×5+45×3+47.5×3=1152.5kg
スクワット 20×10=200kg
カーフレイズ 24×20+28×20+32×20=1680kg
バックプレス 8×10+12×10+20×10=400kg
レッグプレス 102×10+122×10+142×10=3660kg