2025年12月22日（月）の日誌
スプリント
ほぐし、モビリティ、踵歩き〜ジョグ、
ストレッチ、バンド刺激
ハードル跨ぎドリル 6台〜流し30m×6
ニーアップ〜流し50m×3
100mテンポ走×5本 正確な動作で50％出力25.7秒設定
24.00 22.94 21.18 21.27 20.07 17.30
54〜74%
スプリント
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年12月22日（月）の日誌
スプリント
ほぐし、モビリティ、踵歩き〜ジョグ、
ストレッチ、バンド刺激
ハードル跨ぎドリル 6台〜流し30m×6
ニーアップ〜流し50m×3
100mテンポ走×5本 正確な動作で50％出力25.7秒設定
24.00 22.94 21.18 21.27 20.07 17.30
54〜74%
スプリント
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位