スプトレ

2025年11月30日（日）の日誌

レスト
エキセントリックカーフレイズ
両足20回×3セット
片足10回×左右×3セット
カーフレイズ
片足20回×左右×3セット

レスト

日誌: 378日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 10.3℃

湿度: 74%

気圧: 1019.2hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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