2025年11月25日（火）の日誌
ウエイト
スクワット
20×10+50×10+60×10+70×10=2000kg
カーフレイズ
20×10+25×10+30×10×3=1350kg
前脛骨筋+大腰筋
6×10×3×2=360kg
バックプレス
20×10+22.5×10×2=650kg
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年11月25日（火）の日誌
ウエイト
スクワット
20×10+50×10+60×10+70×10=2000kg
カーフレイズ
20×10+25×10+30×10×3=1350kg
前脛骨筋+大腰筋
6×10×3×2=360kg
バックプレス
20×10+22.5×10×2=650kg
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位