スプリント
（50〜60mのシャトル走　2往復×2セット　レスト＝ウォーク　助走＝ニーアップorスキップ　70％〜80％）
10.94〜12.83秒
60m PB8.26秒
8.26/0.8=10.32秒
8.26/0.7=11.8秒
気持ちよくスピードに乗せる感覚で走ると80%近い。