2025年11月21日（金）の日誌
ウェイトパワー
ブルガリアンスクワット
20×10×3×2=1200kg
フルスクワット
50×5+70×8×3=1930kg
ヒップスラスト
50×10+60×10×2=1700kg
デッドリフト
50×6+70×6×2=1140kg
カーフレイズ
20×20×3=1200kg
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年11月21日（金）の日誌
ウェイトパワー
ブルガリアンスクワット
20×10×3×2=1200kg
フルスクワット
50×5+70×8×3=1930kg
ヒップスラスト
50×10+60×10×2=1700kg
デッドリフト
50×6+70×6×2=1140kg
カーフレイズ
20×20×3=1200kg
ウェイト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位