2025年11月18日（火）の日誌
体調不良
虎の門診察16:30
エキセントリックカーフレイズ足指接地 両足20回×3セット、片足10回×3セット×左右
片足カーフレイズ 20回×3セット×左右
片足T字スクワットニーアップスイング 10回×3セット×左右
スクワット 20回×3セット
ダンベルシットアップ8kg×10×3セット
レスト外科受診
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年11月18日（火）の日誌
体調不良
虎の門診察16:30
エキセントリックカーフレイズ足指接地 両足20回×3セット、片足10回×3セット×左右
片足カーフレイズ 20回×3セット×左右
片足T字スクワットニーアップスイング 10回×3セット×左右
スクワット 20回×3セット
ダンベルシットアップ8kg×10×3セット
レスト外科受診
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位