スプトレ

2025年10月12日（日）の日誌

東部強化記録会
100m DNS
セルフリハビリ
両足カーフレイズ10秒下げ10回×2セット
階段乗り込みドリル14段×登るたび
ほぐし、ストレッチ

東部強化記録会

日誌: 329日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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