芝生ジョグ50m×3
ハードル支え真下接地ドリル〜スプリント30m×3
エキセントリックカーフレイズ10秒下ろし左10回×2セット
ヒラメ筋エキセントリックカーフレイズ5秒下ろし10回×1セット
意識すれば左足リーチアウトしない