スプトレ

2025年8月11日（月）の日誌

セミナーの実技は延期
腸腰筋トレーニング
ハイニー
腸腰筋バーベル腹筋
カーフレイズエキセントリック

家トレ

日誌: 267日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: 雨

気温: 28.1℃

湿度: 86%

気圧: 1006.3hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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